
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с макаронами, брокколи и пармезаном
- 30 мин
- 1 порция
- 881 ккал
881ккал
36белки, г
30жиры, г
116углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны150 г
- Брокколи100 г
- Пармезан50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г брокколи и обжаривайте до яркого зеленого цвета и мягкости.
-
Шаг 4
Смешайте отваренные макароны с брокколи и чесноком, добавьте 50 г натертого пармезана, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, посыпанными оставшимся пармезаном.





