
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с куриными бедрами и специями
- 50 мин
- 1 порция
- 1408 ккал
1408ккал
86белки, г
108жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро500 г
- Чеснок5 г
- Паприка сладкая10 г
- Соль5 г
- Черный перец3 г
- Оливковое масло30 мл
- Лук репчатый100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте 500 г куриных бедер с 5 г измельченного чеснока, 10 г сладкой паприки, 5 г соли и 3 г черного перца, добавьте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Обжарьте куриные бедра на сковороде до золотистой корочки на среднем огне, около 10-15 минут.
-
Шаг 4
Переложите куриные бедра на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 20 минут.
-
Шаг 5
Подавайте мини-закуски горячими, украсив сверху нарезанным луком.





