Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с куриными бедрами и картофельным пюре
- 40 мин
- 1 порция
- 1719 ккал
1719ккал
72белки, г
133жиры, г
49углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро400 г
- Картофель300 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
Картофельное пюре
-
Шаг 1
Очистите 300 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 50 г сливочного масла и 2 зубчика чеснока, раздавленных в пасту.
-
Шаг 4
Разомните картофель до получения однородной массы, добавляя соль и черный перец по вкусу.
Мини-закуски с куриными бедрами и картофельным пюре
-
Шаг 1
Предварительно разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приправьте 400 г куриных бедер солью и черным перцем, затем обжарьте их на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Переложите куриные бедра на противень и запекайте в духовке 15-20 минут до полной готовности.
-
Шаг 4
Подавайте горячие куриные бедра вместе с Картофельное пюре.
