Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с кукурузой и огурцом
- 30 мин
- 1 порция
- 568 ккал
568ккал
12белки, г
34жиры, г
64углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Огурцы200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Зеленый лук50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г кукурузы до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и смешайте с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную кукурузу, нарезанные огурцы и заправку, добавьте 50 г мелко нарезанного зеленого лука.
-
Шаг 5
Подавайте закуску холодной, украсив сверху дополнительным зеленым луком.
