
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с кроликом и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 1002 ккал
1002ккал
87белки, г
68жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кролик300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Пармезан50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г кролика на небольшие кусочки и замаринуйте с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 2
Отварите 200 г брокколи в кипящей воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 3
Обжарьте замаринованные кусочки кролика на сковороде до золотистой корочки, около 10 минут.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренного кролика с брокколи и посыпьте 50 г тертого пармезана.
-
Шаг 5
Выложите закуску на противень и запекайте в духовке при 180°C в течение 10 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь яркими цветами и текстурами.





