
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с кокосовым молоком и овсянкой
- 30 мин
- 1 порция
- 654 ккал
654ккал
24белки, г
14жиры, г
111углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка150 г
- Кокосовое молоко200 мл
- Морковь50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле смешайте 150 г овсянки, 200 мл кокосового молока, 50 г натертой моркови, 1 мелко нарезанный зубчик чеснока, добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 2
Готовьте на плите на среднем огне, постоянно помешивая, до загустения смеси, примерно 10 минут.
-
Шаг 3
Сформируйте небольшие закуски из полученной массы и обжарьте на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, украсив по желанию свежей зеленью.





