
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с капустой и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 408 ккал
408ккал
7белки, г
31жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Капуста белокочанная300 г
- Красный лук100 г
- Морковь50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г капусты белокочанной тонкими полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 3
Натрите 50 г моркови на крупной терке.
-
Шаг 4
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 5
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 6
Добавьте капусту, морковь и чеснок, обжаривайте до мягкости, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 7
Подавайте горячими мини-закусками, оформленными свежей зеленью.





