
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с фисташками и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 901 ккал
901ккал
28белки, г
81жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Фисташки100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Измельчите 100 г фисташек в блендере до крупной крошки.
-
Шаг 3
Обжарьте 2 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную цветную капусту к чесноку, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 5
Снимите с огня и посыпьте измельченными фисташками перед подачей.





