
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с фаршем и стручковой фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 1076 ккал
1076ккал
55белки, г
90жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш говяжий300 г
- Стручковая фасоль150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г фарша говяжьего, приправьте солью и черным перцем, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 4
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 5
Смешайте обжаренный фарш с отваренной стручковой фасолью.
-
Шаг 6
Сформируйте небольшие закуски из мясной смеси и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.





