Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с дыней и семенами чиа
- 30 мин
- 1 порция
- 413 ккал
413ккал
10белки, г
16жиры, г
60углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дыня300 г
- Семена чиа50 г
- Мед20 г
- Лимон10 г
Пошаговый рецепт
Чиа-пудинг
-
Шаг 1
Смешайте 50 г семян чиа с 200 мл воды и оставьте на 15 минут до загустения.
-
Шаг 2
Добавьте 20 г меда и сок половины лимона, тщательно перемешайте.
Мини-закуски с дыней и семенами чиа
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г дыни кубиками.
-
Шаг 2
Подавайте нарезанную дыню, добавив сверху Чиа-пудинг.
