
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с брюссельской капустой и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 439 ккал
439ккал
16белки, г
31жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Помидоры черри200 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г брюссельской капусты и разрежьте каждую на половинки.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте половинки брюссельской капусты и помидоры черри, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Обжаривайте на среднем огне около 10 минут, пока капуста не станет мягкой и слегка подрумяненной.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





