Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с Айсбергом и кукурузой

Name: Мини-закуски с Айсбергом и кукурузой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Айсберг — 150 г; Кукуруза (початок) — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
277 ккал

277ккал

6белки, г

17жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Айсберг150 г
Кукуруза (початок)100 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г Айсберг на крупные куски.
Шаг 2
Отварите 100 г Кукуруза (початок) до мягкости, затем охладите.
Шаг 3
Нарежьте 100 г Помидоры черри пополам и 100 г Огурцы на мелкие кубики.
Шаг 4
Измельчите 1 зубчик Чеснок и смешайте с 15 мл Оливковое масло, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Соберите закуски, укладывая куски Айсберг на тарелку, сверху добавьте Кукуруза (початок), Помидоры черри и Огурцы. Полейте заправкой.