
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски из тыквы и кокосовой стружки
- 30 мин
- 1 порция
- 815 ккал
815ккал
29белки, г
76жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Кокосовая стружка100 г
- Яйца куриные1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Отварите тыкву до мягкости, затем сделайте пюре.
-
Шаг 3
Добавьте в пюре 100 г кокосовой стружки, 1 яйцо, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
На разогретую сковороду добавьте растительное масло и выкладывайте небольшие порции смеси, обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, наслаждаясь хрустящей корочкой и нежным кокосовым вкусом.





