
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски из стручковой фасоли и мускатного ореха
- 30 мин
- 1 порция
- 268 ккал
268ккал
7белки, г
21жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль300 г
- Мускатный орех5 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г стручковой фасоли в подсоленной воде до яркого зеленого цвета и мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте отваренную стручковую фасоль в сковороду, посыпьте 5 г мускатного ореха, солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, украсив свежими травами по желанию.





