
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски из семян льна с запеченной тыквой и фетой
- 50 мин
- 1 порция
- 1288 ккал
1288ккал
43белки, г
104жиры, г
53углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква400 г
- Семена льна100 г
- Сыр Фета150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г тыквы кубиками и выложите на противень, сбрызнув 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Запекайте тыкву в духовке 25-30 минут до золотистого цвета и мягкости.
-
Шаг 4
Смешайте запеченную тыкву с 100 г семян льна и 150 г крошеного сыра Фета.
-
Шаг 5
Сформируйте небольшие закуски и выложите их на противень, сбрызнув оставшимся оливковым маслом.
-
Шаг 6
Запекайте закуски в духовке еще 10-15 минут до хрустящей корочки.





