Подобрать рецепт
Мини-закуски из цветной капусты с сыром и мускатным орехом

Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски из цветной капусты с сыром и мускатным орехом

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 953 ккал
953ккал
66белки, г
52жиры, г
57углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разделите 400 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде в течение 5 минут.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Измельчите отваренную цветную капусту в блендере до состояния пюре.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    В отдельной миске смешайте 100 г натертого твердого сыра, 2 яйца, 50 г муки, 5 г мускатного ореха, соль и черный перец.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте цветную капусту в сырную смесь и тщательно перемешайте.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Сформируйте небольшие круглые закуски и выложите их на противень, застеленный пергаментом.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Запекайте закуски в разогретой до 200°C духовке в течение 15-20 минут до золотистой корочки.

Теги и подборки

Быстро и простоЗакуски и ПерекусыКухня: АвторскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты