Эстетика и свиданияГорячие блюда

Манка с томатным соусом и запеченной курицей

Name: Манка с томатным соусом и запеченной курицей
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Манка — 200 г; Куриное филе — 300 г; Помидоры — 400 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1385 ккал

1385ккал

95белки, г

39жиры, г

167углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Манка200 г
Куриное филе300 г
Помидоры400 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
Возьмите 400 г помидоров и 100 г лука репчатого, нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тушите на среднем огне 15 минут.

Манка с томатным соусом и запеченной курицей

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C. Приготовьте куриное филе, приправив его солью и черным перцем.
Шаг 2
Запекайте куриное филе в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
Шаг 3
Вскипятите 500 мл воды, добавьте 200 г манки, постоянно помешивая, готовьте 5-7 минут до загустения.
Шаг 4
Подавайте манку, добавив сверху Томатный соус и кусочки запеченной курицы.