
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Манка с овощами на гриле и соусом песто
- 40 мин
- 1 порция
- 1263 ккал
1263ккал
28белки, г
55жиры, г
165углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка200 г
- Кабачки150 г
- Перец болгарский150 г
- Баклажаны150 г
- Соус Песто50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 500 мл воды на плите до кипения, добавьте 200 г манки, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г кабачков, 150 г перца болгарского и 150 г баклажанов кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Готовьте овощи на гриле до появления золотистой корочки и характерных следов от гриля, около 10-15 минут.
-
Шаг 5
Подавайте манку, добавив сверху грильованные овощи и 50 г Соус Песто.





