Быстро и простоГорячие блюда

Манка с морским коктейлем и острым перцем

Name: Манка с морским коктейлем и острым перцем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Манка — 150 г; Морской коктейль — 300 г; Острый перец — 20 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
927 ккал

927ккал

61белки, г

26жиры, г

112углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Манка150 г
Морской коктейль300 г
Острый перец20 г
Чеснок5 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В кастрюле на плите разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 5 г мелко нарезанного чеснока до золотистого цвета.
Шаг 2
Добавьте 300 г морского коктейля и обжаривайте до готовности, добавив 20 г мелко нарезанного острого перца, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
В отдельной кастрюле вскипятите 600 мл воды, добавьте 150 г манки, постоянно помешивая, готовьте до загустения.
Шаг 4
Смешайте готовую манку с морским коктейлем и подавайте горячим.