
Быстро и простоГорячие блюда
Манка по-итальянски с куриным филе и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1290 ккал
1290ккал
94белки, г
38жиры, г
144углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка200 г
- Куриное филе300 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и 100 г шпината, готовьте до увядания шпината.
-
Шаг 4
В отдельной кастрюле доведите до кипения 600 мл воды, добавьте 200 г манки, постоянно помешивая, варите до загустения.
-
Шаг 5
Смешайте манку с куриным филе и шпинатом, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими листьями шпината.





