Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Лаваш с тунцом и салатом из капусты
- 30 мин
- 1 порция
- 853 ккал
853ккал
68белки, г
20жиры, г
115углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лаваш тонкий2 шт.
- Тунец консерв.200 г
- Капуста белокочанная100 г
- Огурцы50 г
- Помидоры50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Салат из капусты
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г капусты белокочанной тонкими полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г огурцов и 50 г помидоров кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте капусту, огурцы и помидоры в миске, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
Лаваш с тунцом и салатом из капусты
-
Шаг 1
Разогрейте сковороду на плите.
-
Шаг 2
На лаваш выложите 200 г тунца, добавьте сверху Салат из капусты.
-
Шаг 3
Сверните лаваш и обжарьте на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 4
Подавайте горячим, нарезав на порционные кусочки.
