
Уютный вечерГорячие блюда
Лапша Удон с куриным филе и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 1171 ккал
1171ккал
86белки, г
23жиры, г
164углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лапша Удон200 г
- Куриное филе250 г
- Брокколи150 г
- Чеснок5 г
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло15 мл
- Черный перец2 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г лапши Удон в кипящей воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 250 г куриного филе на тонкие полоски и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г брокколи и 5 г мелко нарезанного чеснока к курице, обжаривайте до готовности брокколи.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную лапшу Удон и 30 мл соевого соуса, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Приправьте черным перцем и подавайте горячим.





