
Быстро и простоГорячие блюда
Кускус с перцем и зелеными оливками
- 30 мин
- 1 порция
- 1207 ккал
1207ккал
29белки, г
46жиры, г
157углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус200 г
- Перец болгарский150 г
- Оливки100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 500 мл воды до кипения, добавьте 200 г кускуса и оставьте на 5 минут для набухания.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского кубиками и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте чеснок и перец, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте к обжаренным овощам 100 г оливок, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Смешайте кускус с овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.





