Эстетика и свиданияЗавтраки

Куриный завтрак с помидорами и зеленью

Name: Куриный завтрак с помидорами и зеленью
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 250 г; Помидоры — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Петрушка — 30 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
458 ккал

458ккал

61белки, г

20жиры, г

9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе250 г
Помидоры150 г
Чеснок2 зубчика
Петрушка30 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров кубиками и добавьте их в сковороду, готовьте 5 минут.
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, добавьте 30 г нарезанной петрушки и перемешайте.
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей петрушкой.