
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Куриные стейки с зеленым луком и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 852 ккал
852ккал
119белки, г
39жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе500 г
- Зеленый лук50 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г куриного филе на стейки толщиной около 2 см.
-
Шаг 2
Приправьте стейки солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Обжаривайте стейки по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки и полной готовности.
-
Шаг 5
Мелко нарежьте 50 г зеленого лука и 5 г чеснока.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанный зеленый лук и чеснок к готовым стейкам, обжаривайте еще 1-2 минуты.
-
Шаг 7
Подавайте горячие стейки, украсив оставшимся зеленым луком.





