Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Куриные крылышки с цельнозерновым соусом

Name: Куриные крылышки с цельнозерновым соусом
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 800 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — 5 г; Черный перец — 3 г; Паприка сладкая — 5 г; Мука цельнозерновая — 50 г; Соевый соус — 20 мл

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
2241 ккал

2241ккал

160белки, г

160жиры, г

37углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Цельнозерновой соус

Шаг 1
Смешайте 50 г муки цельнозерновой, 20 мл соевого соуса, 30 мл оливкового масла и 5 г чеснока, измельченного в пасту.

Куриные крылышки с цельнозерновым соусом

Шаг 1
Натрите 800 г куриных крылышек смесью из 5 г соли, 3 г черного перца и 5 г паприки сладкой.
Шаг 2
Обжарьте куриные крылышки на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 10 минут.
Шаг 3
Переложите куриные крылышки на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 20 минут.
Шаг 4
Подавайте горячие куриные крылышки, добавив сверху Цельнозерновой соус.