Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Куриные голени с соусом из авокадо и йогурта
- 50 мин
- 1 порция
- 1531 ккал
1531ккал
102белки, г
117жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Авокадо150 г
- Йогурт классический100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
Соус из авокадо и йогурта
-
Шаг 1
Возьмите 150 г авокадо и 100 г йогурта классического, нарежьте авокадо кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Куриные голени с соусом из авокадо и йогурта
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приправьте 600 г куриных голеней солью и черным перцем, сбрызните оливковым маслом.
-
Шаг 3
Выложите куриные голени на противень и запекайте в духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте горячие куриные голени, добавив сверху Соус из авокадо и йогурта.
