
Уютный вечерЗавтраки
Куриные голени с сельдереем и омлетом
- 60 мин
- 1 порция
- 1716 ккал
1716ккал
131белки, г
126жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень500 г
- Сельдерей (стебель)100 г
- Яйца куриные4 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Приготовьте маринад, смешав 2 зубчика измельченного чеснока, соль и черный перец.
-
Шаг 2
Натрите куриные голени маринадом и оставьте на 30 минут.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте куриные голени до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Переложите голени в духовку и запекайте при 200°C в течение 25 минут.
-
Шаг 5
Тем временем взбейте 4 яйца с солью и перцем, добавьте нарезанный мелкими кусочками сельдерей.
-
Шаг 6
На сковороде, где жарились голени, приготовьте омлет, равномерно распределив яичную смесь.
-
Шаг 7
Подавайте горячие куриные голени с нарезанным омлетом и сельдереем.





