Эстетика и свиданияЗавтраки
Куриные голени с овощным рагу и блинчиками
- 60 мин
- 1 порция
- 2248 ккал
2248ккал
123белки, г
125жиры, г
147углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Морковь150 г
- Лук репчатый100 г
- Помидоры200 г
- Блинчики4 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Овощное рагу
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г моркови и 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г нарезанных помидоров и обжарьте на 30 мл оливкового масла до мягкости.
Блинчики
-
Шаг 1
Приготовьте 4 блинчика из 200 г муки, 2 яиц и 500 мл молока.
Куриные голени с овощным рагу и блинчиками
-
Шаг 1
Приготовьте Овощное рагу согласно инструкции.
-
Шаг 2
Запеките 600 г куриных голеней в духовке при 200°C до золотистой корочки, около 40 минут.
-
Шаг 3
Подавайте куриные голени с Овощное рагу и Блинчики.
