Эстетика и свиданияЗавтраки

Куриные бедра с овощными тостами и яичным салатом

Name: Куриные бедра с овощными тостами и яичным салатом
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное бедро — 600 г; Хлеб ржаной — 4 кусочка; Помидоры — 200 г; Огурцы — 100 г; Яйца куриные — 4 шт.; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 20 г

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
2226 ккал

2226ккал

152белки, г

165жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро600 г
Хлеб ржаной4 кусочка
Помидоры200 г
Огурцы100 г
Яйца куриные4 шт.
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп20 г

Пошаговый рецепт

Яичный салат

Шаг 1
Отварите 4 яйца в кипящей воде в течение 10 минут.
Шаг 2
Очистите яйца и нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 3
Добавьте 30 г нарезанного укропа, 15 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу, тщательно перемешайте.

Куриные бедра с овощными тостами и яичным салатом

Шаг 1
Приготовьте куриные бедра, приправив их солью и перцем, обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 4 кусочка ржаного хлеба и поджарьте их в духовке до хрустящей корочки.
Шаг 3
Приготовьте овощи: нарежьте 200 г помидоров и 100 г огурцов, выложите их на поджаренный хлеб.
Шаг 4
Подавайте куриные бедра с овощными тостами, добавив сверху Яичный салат.