
Быстро и простоГорячие блюда
Куриное филе с кинзой и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 659 ккал
659ккал
77белки, г
28жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Кинза30 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанное куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки, около 7-10 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г кукурузы и 2 зубчика чеснока, измельченного, продолжайте готовить еще 5 минут.
-
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, добавьте 30 г кинзы, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив оставшейся кинзой.





