Куриное филе с цветной капустой в пармезане

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе на тонкие полоски.

2. 

   Шаг 2

   Разделите 200 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте куриное филе с 2 зубчиками нарезанного чеснока до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте отваренную цветную капусту к куриному филе, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Переложите смесь в форму для запекания, посыпьте 50 г тертого пармезана сверху и запекайте в духовке при 200°C в течение 15 минут.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, наслаждаясь ароматом и текстурой блюда.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица с цветной капустой и ржаным хлебом50 мин876 ккал Теплый салат с айсбергом, цветной капустой и курицей40 мин680 ккал Прошутто, запеченное с цветной капустой и пармезаном50 мин1099 ккал Тарталетки со сливовым джемом и куриным филе40 мин1919 ккал Мини-закуски с оливками и куриным филе30 мин664 ккал Тарталетки с курицей и хумусом30 мин1147 ккал