
Быстро и простоГорячие блюда
Куриное филе с айсбергом и перцем, запеченное в духовке
- 40 мин
- 1 порция
- 694 ккал
694ккал
98белки, г
28жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе400 г
- Перец болгарский150 г
- Айсберг100 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного филе на кусочки толщиной 2 см.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г болгарского перца тонкими полосками.
-
Шаг 3
Измельчите 5 г чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте куриное филе, болгарский перец, чеснок, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец в глубокой миске.
-
Шаг 5
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.
-
Шаг 6
Пока курица запекается, нарежьте 100 г айсберга крупными кусками.
-
Шаг 7
Подавайте запеченное куриное филе с болгарским перцем на подушке из айсберга.





