Быстро и простоГорячие блюда

Курица в соусе с грейпфрутом и рисом

Name: Курица в соусе с грейпфрутом и рисом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Грейпфрут — 1 шт.; Рис белый — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1261 ккал

1261ккал

88белки, г

28жиры, г

169углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Грейпфрут1 шт.
Рис белый200 г
Чеснок2 зубчика
Соевый соус30 мл
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Грейпфрутовый соус

Шаг 1
Выжмите сок из 1 грейпфрута, добавьте 30 мл соевого соуса и 2 зубчика измельченного чеснока.

Курица в соусе с грейпфрутом и рисом

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте Грейпфрутовый соус к курице и тушите 10 минут.
Шаг 4
Отварите 200 г белого риса согласно инструкции на упаковке.
Шаг 5
Подавайте курицу с соусом на порции риса, приправив солью и черным перцем по вкусу.