Уютный вечерГорячие блюда
Курица с персиками и брокколи в апельсиновом соусе
- 50 мин
- 1 порция
- 817 ккал
817ккал
78белки, г
37жиры, г
47углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Персики консерв.150 г
- Брокколи200 г
- Апельсин1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Апельсиновый соус
-
Шаг 1
Выжмите сок из 1 апельсина, добавьте 10 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока (измельченный), соль и перец по вкусу.
Курица с персиками и брокколи в апельсиновом соусе
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г брокколи и 150 г нарезанных персиков, продолжайте готовить еще 5 минут.
-
Шаг 4
Полейте курицу и овощи Апельсиновый соус и тушите на среднем огне 10 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.
