
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Курица с перцем и кукурузой на гриле
- 30 мин
- 1 порция
- 746 ккал
746ккал
80белки, г
29жиры, г
50углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Перец болгарский150 г
- Кукуруза (початок)200 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Соль5 г
- Черный перец3 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на крупные куски.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского на полоски.
-
Шаг 3
Срежьте зерна с 200 г кукурузы с початка.
-
Шаг 4
Смешайте куриное филе, перец, кукурузу, 5 г чеснока, 20 мл оливкового масла, 5 г соли и 3 г черного перца в миске.
-
Шаг 5
Разогрейте гриль до 200°C.
-
Шаг 6
Выложите курицу и овощи на гриль, готовьте 10-15 минут, переворачивая до появления золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячую курицу с перцем и кукурузой, украсив свежими травами по желанию.





