
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Кубики сыра с брокколи и кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 1116 ккал
1116ккал
64белки, г
87жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Сыр твердый200 г
- Кунжут30 г
- Оливковое масло15 мл
- Чеснок1 зубчик
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г твердого сыра кубиками размером 2 см.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную брокколи и обжаренные кубики сыра, перемешайте, чтобы сыр слегка расплавился.
-
Шаг 5
Посыпьте 30 г кунжута и подавайте горячими.





