Быстро и простоСупы

Крем-суп из арбуза с тыквенными семечками

Name: Крем-суп из арбуза с тыквенными семечками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Арбуз — 500 г; Чеснок — 1 зубчик; Огурцы — 150 г; Соль — по вкусу; Тыквенные семечки — 30 г; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
445 ккал

445ккал

12белки, г

29жиры, г

37углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Арбуз500 г
Чеснок1 зубчик
Огурцы150 г
Сольпо вкусу
Тыквенные семечки30 г
Оливковое масло15 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 500 г арбуза от корки и нарежьте на кубики.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 1 зубчик чеснока.
Шаг 3
Смешайте арбуз, огурцы, чеснок, соль и 15 мл оливкового масла в блендере до получения однородной кремовой текстуры.
Шаг 4
Подавайте суп, посыпав сверху 30 г тыквенных семечек.