Эстетика и свиданияГорячие блюда

Крабовые котлеты с чесноком и салатом из свежих овощей

Name: Крабовые котлеты с чесноком и салатом из свежих овощей
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Краб — 300 г; Чеснок — 5 г; Лук репчатый — 50 г; Яйца куриные — 1 шт.; Панировочные сухари — 100 г; Огурцы — 100 г; Помидоры — 100 г; Листья салата — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1047 ккал

1047ккал

84белки, г

36жиры, г

90углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 5 г чеснока мелкими кубиками.
Шаг 2
Смешайте 300 г краба, нарезанный лук и чеснок, 1 яйцо, 100 г панировочных сухарей, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Сформируйте из смеси котлеты и обжарьте их на разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров, смешайте их с 50 г листьев салата, добавьте немного оливкового масла и перемешайте.
Шаг 5
Подавайте горячие котлеты с салатом из свежих овощей.