Быстро и простоНапитки и Коктейли
Коктейль с перепелиными яйцами и тыквой
- 30 мин
- 1 порция
- 1164 ккал
1164ккал
74белки, г
89жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Яйца перепелиные6 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Тыквенное пюре
-
Шаг 1
Очистите 300 г тыквы и нарежьте ее кубиками.
-
Шаг 2
Отварите тыкву в воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и пюрируйте тыкву до однородной массы с помощью блендера.
Коктейль с перепелиными яйцами и тыквой
-
Шаг 1
Приготовьте Тыквенное пюре согласно инструкции.
-
Шаг 2
Отварите 6 перепелиных яиц в кипящей воде в течение 4 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 3
Смешайте Тыквенное пюре с 10 мл оливкового масла, 1 зубчиком чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Разлейте коктейль в стаканы и украсьте очищенными перепелиными яйцами.
