
Уютный вечерГорячие блюда
Кокосовые лососевые котлеты с картошкой
- 40 мин
- 1 порция
- 1425 ккал
1425ккал
89белки, г
84жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Кокосовая стружка50 г
- Картофель400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Яйца куриные1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 400 г картофеля до мягкости, затем разомните его в пюре.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Измельчите 300 г семги до состояния фарша, добавьте обжаренные лук и чеснок, 50 г кокосовой стружки, 1 яйцо, соль и перец, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Сформируйте из полученной массы котлеты и обжарьте их на растительном масле до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 5
Подавайте горячие котлеты с картофельным пюре.





