
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Киш с кускусом и сладким перцем
- 60 мин
- 1 порция
- 2006 ккал
2006ккал
93белки, г
102жиры, г
159углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус200 г
- Перец болгарский150 г
- Яйца куриные3 шт.
- Сливки (10-20%)100 мл
- Сыр твердый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Приготовьте 200 г кускуса согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до мягкости.
-
Шаг 3
В глубокой миске взбейте 3 яйца с 100 мл сливок, добавьте 200 г приготовленного кускуса, обжаренный перец, 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Переложите смесь в форму для выпекания и посыпьте 100 г натертого твердого сыра.
-
Шаг 5
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, нарезанным на порции.





