Киноа-смузи с малиной и йогуртом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г киноа в 200 мл воды до готовности, затем остудите.

2. 

   Шаг 2

   Поместите остывшую киноа, 150 г малины и 200 г йогурта в блендер.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте до получения однородной массы, добавьте немного воды для нужной консистенции.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте холодным, украсив сверху несколькими ягодами малины.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Малиновый лимонад с мятой15 мин314 ккал Персиковый смузи с горошком15 мин320 ккал Коктейль с мускатным орехом и малиной15 мин290 ккал Смузи с малиной и сырным соусом15 мин680 ккал Лимонад с шрирачей и малиной10 мин327 ккал Шпинатный лимонад с малиной15 мин194 ккал