Быстро и простоНапитки и Коктейли

Киноа-смузи с грушей и имбирем

Name: Киноа-смузи с грушей и имбирем
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Киноа — 100 г; Груша — 1 шт.; Имбирь — 10 г; Вода минеральная — 200 мл; Мед — 15 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
470 ккал

470ккал

15белки, г

7жиры, г

81углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа100 г
Груша1 шт.
Имбирь10 г
Вода минеральная200 мл
Мед15 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г киноа в 200 мл воды до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Очистите 1 грушу и нарежьте ее на кусочки.
Шаг 3
Нарежьте 10 г имбиря мелкими кусочками.
Шаг 4
Поместите киноа, грушу, имбирь и 15 г меда в блендер, добавьте 200 мл минеральной воды и взбейте до однородной массы.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху дольками груши.