Киноа с запеченной рыбой и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г семги на порционные куски, приправьте солью и черным перцем.

3. 

   Шаг 3

   Запекайте семгу в духовке при температуре 180°C в течение 20 минут.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 100 г брокколи и 100 г болгарского перца, обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до мягкости.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте отваренную киноа с обжаренными овощами и подавайте с запеченной семгой сверху.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с индейкой, киноа и овощами40 мин792 ккал Киноа с овощами и листьями салата30 мин835 ккал Боул с курагой, брокколи и киноа30 мин1018 ккал Боул с тушенкой, рисом и овощами40 мин1451 ккал Лаваш с запеченной рыбой и овощами50 мин1447 ккал Овощной киш с черным перцем и брокколи60 мин2043 ккал