ДесертыДесерты

Киноа с ягодами и йогуртом

Name: Киноа с ягодами и йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Киноа — 150 г; Йогурт классический — 200 г; Клубника — 100 г; Малина — 100 г; Мед — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
806 ккал

806ккал

31белки, г

14жиры, г

126углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 300 мл воды на плите в течение 15 минут до мягкости.
Шаг 2
Дайте киноа остыть до комнатной температуры.
Шаг 3
В миске смешайте остывшую киноа с 200 г йогурта классического и добавьте 20 г меда.
Шаг 4
Добавьте 100 г нарезанной клубники и 100 г малины, аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте десерт в порционных стаканах, украсив сверху несколькими ягодами.