
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Киноа с вялеными томатами и базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 1001 ккал
1001ккал
36белки, г
32жиры, г
143углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Вяленые томаты100 г
- Базилик зеленый30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 400 мл воды на среднем огне до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых томатов на мелкие кусочки и добавьте к готовой киноа.
-
Шаг 3
Добавьте 30 г нарезанного базилика, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу. Тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте горячим, украсив сверху дополнительными листьями базилика.





