Киноа-коктейль с бананом и орехами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г киноа в 200 мл воды до готовности, затем остудите.

2. 

   Шаг 2

   Очистите 1 банан и нарежьте его на кусочки.

3. 

   Шаг 3

   В блендере смешайте остывшую киноа, нарезанный банан, 30 г грецких орехов и 200 мл молока до получения однородной массы.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 10 г меда и тщательно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте коктейль в высоком стакане, украсив сверху дроблеными грецкими орехами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Каша из киноа с клубникой и орехами30 мин1014 ккал Овсянка на растительном молоке с бананом и орехами20 мин772 ккал Молочный коктейль с перепелиными яйцами и орехами15 мин1734 ккал Милкшейк с семечками и бананом10 мин481 ккал Смузи с персиком и овсянкой10 мин472 ккал Молочный коктейль с фетой и бананом10 мин447 ккал