Уютный вечерЗавтраки

Каша с куриным филе и овощами

Name: Каша с куриным филе и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Рис белый — 150 г; Морковь — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1048 ккал

1048ккал

83белки, г

22жиры, г

131углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Рис белый150 г
Морковь100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте нарезанные морковь и лук, обжаривайте до мягкости овощей.
Шаг 5
Добавьте 150 г белого риса, 400 мл воды, 2 г чеснока, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите под крышкой 20 минут до готовности риса.
Шаг 7
Подавайте горячую кашу, перемешав все ингредиенты.