
Быстро и простоЗавтраки
Каша с фетой и тыквенными семечками
- 30 мин
- 1 порция
- 646 ккал
646ккал
26белки, г
30жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Сыр Фета50 г
- Тыквенные семечки30 г
- Вода400 мл
- Сольпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 400 мл воды в кастрюле.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г сыра Фета кубиками.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный сыр Фета и 30 г тыквенных семечек в готовую кашу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, посыпанную оставшимися тыквенными семечками сверху.





